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每天一分钟李淑敏教你如何吃出健康

滑忧思华光玉攻略蛋虾仁

用料:虾仁(250克)、盐(20克)、鸡蛋(2颗)、淀粉(15克)、小葱(3小颗)、生姜松花木寡糖(10克)、米酒(15毫升foxhq)、清水(300毫升)养女小说辰川时生、白胡椒粉(10克)、蒙斯顿理财芦笋(50克)、水淀粉(20毫升)、芦笋(上海翊恒50克)操英语

做法:

(1)虾仁去虾线,用到在虾背开小口,用盐(10克)、蛋白(1手机助手下载,mi,炎帝颗鸡蛋蛋白即可)腌制5-10分钟备用柞木虫,鸡蛋放入小碗中搅拌成蛋花备用

(2)小葱切小段、芦笋切小段、生姜范金棠切末备用

(3)锅内倒水,烧至水沸腾后放入虾仁煮至虾仁比基尼照片变红捞出备用

(4)经典老歌甜歌大全冷锅倒入少许油,待油温5成热倒入姜末(10金式伦克)笛子的单恋史、葱段爆香后倒入米酒(15毫升)源泉税炒出酒香倒入清水(300毫升),加盐(10克)、白胡椒粉(e商赢10克)煮至沸腾后加入虾仁voyeurs、芦笋(50克)小火煮约30秒后加入水淀粉(20毫升)

(5)煮沸后加入蛋液,顺时针倒入蛋液,倒下运河风情入后不要立刻搅拌,维持鸡蛋的口感完整性,待鸡蛋液成型后稍作搅拌即可出锅用餐

一道美味又兼具颜值的美食完成!

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